孩子們盼望已久的暑假終于來了，他們高興了，可家長卻擔憂了。因為在暑假里，孩子們很容易養成許多壞習慣，對身體和學習都很不利。

　　以下是孩子在暑假容易養成的5大壞習慣排行榜，看看你家孩子有嗎？

　　壞習慣第1名：

　　整天睡懶覺

　　孩子偶爾睡個懶覺當然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。孩子最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、學習……什么都跟著亂了。

　　更糟糕的是，等到假期結束，孩子還要恢復到早睡早起的規律作息，由于原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。之所以把睡懶覺列在假期壞習慣的第一位，主要是在于它昭示著假期壞習慣的最大根源：失范，就是沒了規矩。

　　【建議】可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬松一些，允許孩子偶爾做些平時不能做的事，但這并不意味著假期沒有規矩，而是要有“假期的規矩”。比如孩子睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。

　　壞習慣第2名：

　　“狂”吃零食

　　對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放松。孩子吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了“戰場”。

　　【建議】跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先和孩子商量好，定下規矩，比如每天可以吃點什么東西、吃多少，別人給零食時怎么處理等等。